Accountability

Sometimes, when people avoid you, it’s because they feel shame and guilt over how they treated you. Deep down, they know you didn’t deserve it and that they owe you more than silence, but avoidance becomes their coping mechanism. It’s emotionally unintelligent, yet very common in people who are avoidant or who lack emotional regulation. To face you would mean to face themselves, and for many people, that’s unbearable. It would mean listening to the pain they caused, sitting with your disappointment, and admitting the role they played in damaging the connection. Many people would rather carry guilt in silence than deal with the raw, heavy responsibility of seeing your pain reflected back at them.

Avoidance often shows up because accountability feels threatening. If they admit what they did, they also admit that the loss of the connection is on them. That’s hard for a fragile ego to hold, especially for people who already struggle with feelings of inadequacy. Accepting that they hurt you—and possibly ruined things beyond repair—means accepting that they are the reason you may never come back. So instead of being vulnerable, they hide. They push you away. They convince themselves it’s better to act cold or detached than to admit they miss you but don’t know how to fix what they broke.

For some, avoidance is about control. It’s easier to distance themselves and flip the narrative. They might frame you as the problem, exaggerate your flaws, or invent reasons to be angry at you so they don’t have to sit with the weight of their own mistakes. By making it about “your wrongs,” they regain power. They reframe themselves as the victim and you as the one at fault. That’s projection. By disowning their guilt and placing it onto you, they avoid the discomfort of self-awareness.

Avoidance can also be a way of pretending they don’t care. If they can convince themselves—and everyone else—that losing you isn’t a big deal, they don’t have to face the truth of their own vulnerability: that they messed up something that mattered.

All you wanted was accountability—some form of recognition, maybe even an apology. But instead, you’re met with silence, hostility, or deflection. It leaves you questioning yourself, doubting whether your pain was valid, replaying everything to understand how the blame somehow shifted onto you. It can feel deeply invalidating. Instead of healing through acknowledgment, you’re left with the extra burden of confusion, abandonment, and unresolved hurt.

This dynamic is a form of secondary wounding. The original wound was whatever they did to you. But the avoidance—the refusal to acknowledge or repair—creates a second wound. It reinforces feelings of being unseen, unimportant, and disposable. For many people, that second wound is harder to live with than the initial mistake. Mistakes can be forgiven when they’re owned, but avoidance says, “I’d rather protect my pride than protect your heart.”

Sadly, many connections could be salvaged if people were willing to face the discomfort of a real conversation. But because they fear vulnerability, they’d rather destroy something meaningful than sit with the temporary discomfort of accountability. Meanwhile, the person left behind is forced to process both the pain of the original hurt and the silence that followed.


You cannot teach accountability to someone who has built their identity around avoiding it. Growth requires discomfort, and some people would rather sacrifice relationships than face themselves.
People build their identity around avoidance when accountability once felt unsafe. If taking responsibility was met with punishment, shame, or withdrawal, they learned to survive by deflecting, blaming, and controlling the narrative. Avoidance, in many ways, became their armor. As adults, that same defense shows up as denial, minimization, or justification. They rewrite events to remain the victim. They intellectualize their behavior instead of feeling it. They distance themselves from the impact they’ve had on others because facing it would unravel who they believe they are. And when you try to hold them accountable, their defenses activate.

If you’re empathic, your nervous system feels that rupture immediately. You sense their discomfort and rush to repair it by overexplaining, softening, or taking responsibility just to restore connection. Uncontained empathy pulls your attention outward. You become so focused on their reactions, their discomfort, and their emotions that you detach from your own internal experience. Your body prioritizes maintaining connection over staying aligned with yourself. If they truly believed they weren’t the problem, they wouldn’t be running from the conversation. Avoiding accountability is what people do when the truth makes them look worse than the version they’ve been pretending to be.


Most people think a lack of accountability is a communication issue. It isn’t. It’s an identity issue. Taking responsibility forces someone to confront the gap between who they think they are and how they actually show up. For many people, that gap is too uncomfortable to face, so they protect their self-image instead of their integrity. Here’s the uncomfortable truth: people who refuse accountability often know exactly what they’re doing. They just choose emotional comfort over personal growth. So they rationalize, they justify, they over-explain. Confusion becomes a shield. Clarity becomes the threat. And the real trap? You start doing the emotional labor for them—explaining, translating, hoping they’ll finally “get it.” That isn’t empathy. That’s self-abandonment disguised as patience.

Accountability isn’t created through logic. It’s revealed through willingness. And no amount of understanding can replace that. If they won’t admit what happened, they’re still protecting the lie. And if they’re protecting the lie, they’re not sorry for the damage it caused. They’re just afraid of being seen for who they really are, because truth ruins their control.


You protect your nervous system every time you choose not to seek answers from someone who’s more invested in protecting their ego than building a healthy relationship. When we try to hold people accountable who don’t want to be held accountable, we often re-wound ourselves in the process. It’s easier to deny, deflect, and distort than to take accountability. So instead of owning their behavior, they rewrite the story so that you’re the problem.
But their version doesn’t change your reality, and your healing doesn’t need their validation.
This creates a cycle where we plead, overexplain, and chase the apology we deserve, hoping it will bring relief—but each attempt keeps our nervous system locked in fight-or-flight, searching for safety in the very place that hurt us.

You protect your nervous system every time you choose not to send that text, every time you stop yourself from making that phone call. You reclaim your worth when you pause, breathe, and ask: What do I truly need right now?
In that moment, you remind yourself: I deserve better than chasing answers from someone who isn’t choosing me. We often hold the fantasy that if we just explain to someone how they’re hurting us, they’ll want to change. But you can’t force anyone to change. Accountability is an inside job.


Yo he cumplido mi parte, ¿y tú?

No quiero volver a sentarme en el suelo

No quiero volver a vincularme con nadie si al final van a acabar siempre mal y sin ningún tipo de responsabilidad afectiva. No quiero volver a sufrir lo que estoy sufriendo.

Me merezco relaciones mejores. Me merezco vínculos más sanos. Me merezco amistades mejores. No puedo conformarme con menos, estoy cansada de conformarme con migajas. Estoy cansada de sentarme en el suelo esperando una silla. Basta.

Así que si me vas a querer, quiereme bien. Entiende que mis intenciones son puras. Que puedo cometer errores pero nunca lo haré a malas. Que te voy a dar todo, que voy a ser leal. Que puedo fallar, pero siempre estaré dispuesta a intentarlo una y otra vez, a estar ahí, a avanzar contigo. Intentaré suavizar al máximo mis rudezas para no hacerte daño, pero seré honesta con mis sentimientos. Te daré claridad, seguridad y firmeza para que nunca tengas que dudar de mi.

Lo único que puedo pedir a cambio… es que me aportes lo mismo. Quiero vínculos seguros. No quiero volver a sentirme a salvo donde nadie se esfuerza en sostener a los demás, donde impera el individualismo salvaje.

Quiero ser vista, respetada y elegida.

No quiero mendigar amor.

Quiero relaciones sanas, con conversaciones incómodas, con silencios naturales, con compañía y apoyo mutuo. Con empatía, simpatía y afecto. Vínculos compasivos, sin jueces ni juicios.

No quiero más condescendencia ni superioridad moral. No quiero más desconfianza en lo ajeno. No quiero vínculos donde se presuponga la maldad intrínseca de los demás, sino la bondad del desconocido como un individuo más. Como tú, como yo. De por si la vida es demasiado dura como para mostrar solo tus espinas, sé amable. Pero de verdad. La falsa amabilidad no sirve, la comodidad de la superficie no es suficiente.

Quiero sentir que tengo vínculos reales y no falsas comedias. Quiero amistades reales, no solo conveniencias.

Aquel que no se molesta en conocerte o consigue desconocerte a pesar del tiempo… ¿para qué lo quieres en tu vida?… ¿Para desmerecerte?

La muerte del yo.

Todo se ha deshecho. Finalmente todo ha muerto en mi. Pongo fin a «la Irene de antes» en este 01 de enero de 2026. Lo conseguiste, Melanie, me mataste. Te dije que no, que no me iba a morir por mucho que tú me lo dijeras… Pero finalmente me mataste. Eliminaste todo lo que eramos tú y yo sin vuelta atrás, sin retorno…. Años de conversaciones eliminadas de un día para otro.

¿Como puedo quedarme con lo bueno si eso tambien lo borraste? ¿Qué esperas que haga ante mi propia muerte? Decía que este año me rompí 20 veces y me recompuse 21…. Pero eso fue antes de saber que me mataste.

Es imposible que Irene vuelva. La Irene que alguna vez conocisteis ahora mismo está muerta. Enhorabuena, lo habeis conseguido. En tres meses habeis matado a una persona inocente, la habeis aniquilado por completo. Una vida hecha escombros. ¿Y todo para qué?

¿Qué va a salir de aqui? Porque incluso cuando digo «no puedo más», «dejad de hablar de mi», hay acciones que desvelan que sigo estando en vuestras vidas. ¿Os importo? Yo sé que no. Pues desapareced de una vez, dejad de hablar de mi. Haced como si nunca hubiera existido para vosotros y ya está. ¿Para qué quiero yo los recuerdos? Nunca me han dado nada bueno. No los quiero, quedaoslos. Quedaos con todo lo que yo era antes, todo lo bueno y lo malo, y desapareced de mi vida.

Lo conseguisteis al final. Me habeis matado. Id a mi tumba a ponerme flores y a llorar por mi y seguid con vuestras vidas.

En algún momento renaceré. Nunca he toreado en peores plazas, es cierto. Nunca me mataron tanto por dentro ni de tantas formas distintas. Os espero en mi funeral para veros una última vez.

De aquí solo puede salir una persona nueva.

Injusto

Todo ha sido injusto desde ese día, desde ese martes. Ya no es el dolor por unas palabras dañinas, no es el trauma por haber sido rechazada y acusada de hacer «chantaje». Es una sensación de dolorosa injusticia desde el primer momento.

Yo no sabía nada. No sabía nada de lo que estaba pasando dentro de ese círculo. Ni lo sabía, ni pretendía saberlo. Y lo peor de todo es que para mi estaba todo BIEN. «Si no te mandé a paseo el otro día es porque no sabes todo el cuento». ¿Desde qué posición podéis juzgar mis actos si reconocéis que no sabía nada? En eso tengo la conciencia tranquila: hice lo que pude con la información que tenía y, para mi, ese martes 9 de septiembre fue un día donde todo quedó resuelto y me fui a dormir tranquila.

No puedo culparme porque al día siguiente no me dijeran nada al respecto. No puedo culparme por ser yo la que fui directamente a preguntar mis inquietudes. Hice lo que tenía que hacer, lo que se supone que hace cualquier persona con madurez afectiva, una persona que quiere construir puentes, que trata de comunicarse para que no haya malentendidos. Que prefiere preguntar antes que suponer. Una persona que sabe lo que quiere: relaciones sanas, aunque haya momentos incómodos. Sé que si yo no hubiese preguntado, ahora mismo estaríamos todos bien, este sábado iría al cumpleaños de Adry y no habría pasado nada.

Ya van 2 meses desde ese día y no me lo quito en la cabeza. No es el trauma. Es la desconsideración, la falta de atención, la falta de cuidado, la falta de interés por mantener una comunicación adecuada conmigo. La falta del beneficio de la duda. La ausencia de una pregunta que hubiera sido clave en todo esto: ¿por qué? ¿Por qué hice lo que hice? ¿Por qué dije lo que dije? ¿Por qué fui invisible para todo el mundo durante esta situación? O, más bien, ¿por qué creyeron que me entendían mejor que yo misma? ¿Por qué ese paternalismo? ¿Esa condescendencia? Si no quieres mantener conversaciones incómodas es que no estás preparado para tener relaciones sanas. Nunca asumí ningún nivel de confianza. Nunca sufrí por una honestidad expresada con cariño, pero es que parece que nunca fuisteis honestos. Nada de esto hubiera pasado si en su momento todos hubieseis dicho la verdad sin tapujos: oye, la llamada me sentó muy mal. ¿Qué pretendías con ella?

Todo se hubiese solucionado. Pero no. No tenéis la suficiente madurez emocional.

Tu continente

Será fácil contar historias para escondernos
Lo difícil será dejar que alguien nos eche de menos
Será fácil romper ventanas para escaparnos
Lo difícil será pasar a verte y decirte adiós

Lo conseguiste, eres el superviviente
Caminas solo sobre tu continente

Y ahora hay solo silencio
Solo silencio

Y preguntas al aire
Preguntas al aire
Tan dormido y despierto
Tan dormido y despierto

Porque nadie gritará en el desierto tu nombre (¡nadie!)
Nadie va a declararse culpable (¡nadie!)
Nadie piensa arriesgarse a buscarte (¡nadie!)
En las ruinas de tu ciudad, nadie

Será fácil cerrar los párpados, airearlos para no tener que vernos
Lo difícil será dejar que por los poros penetren dentro
Será fácil separar la mente de los actos y olvidar a los extraños
Lo difícil será acordarnos de lo que perdimos por no hacernos daño

Lo conseguiste, eres el superviviente
Caminas solo sobre tu continente

Y ahora que has conseguido ocultarte
Preguntas por qué

Porque nadie gritará en el desierto tu nombre (¡nadie!)
Nadie va a declararse culpable (¡nadie!)
Nadie piensa arriesgarse a buscarte (¡nadie!)
En las ruinas de tu ciudad (¡nadie!)

Nadie gritará en el desierto tu nombre (¡nadie!)
Nadie va a declararse culpable (¡nadie!)
Nadie piensa arriesgarse a buscarte (¡nadie!)
En las ruinas de tu ciudad, nadie

923 palabras para explicar una historia inventada

Hola, sí, la verdad es que necesito contarte algo con calma y prefiero hacerlo por aquí, porque sé que si te llamo acabaría mintiendo o suavizando las cosas para que no te duelan, porque soy una cobarde, y eso sería volver a engañarte. Y precisamente lo que no quiero es seguir en esa dinámica, porque no te lo mereces. Eres una buena persona y buena amiga, y no mereces que no te hable desde el corazón.

Lo primero es decirte que te aprecio mucho y te considero mi amiga. Realmente disfruto compartiendo mi tiempo contigo y me gustaría que sigamos haciéndolo. Pero sé que durante mucho tiempo he alimentado la idea de que éramos más íntimas de lo que yo realmente sentía. Y lo reconozco: NO FUI HONESTA.

Lo hice porque me cuesta mucho enfrentarme a los conflictos. Prefería seguirte la corriente antes que arriesgarme a hacerte daño o a discutir.

Ahora me doy cuenta de que al final he creado un problema mayor. Te estoy haciendo daño y es todo mi culpa. No tengo excusa posible.

Pero porque te aprecio, no quiero seguir en ese patrón contigo. Por eso prefiero ser sincera, aunque duela, porque creo que te mereces claridad y no quiero seguir alimentando algo que te haga daño, porque sí me importas.

Aunque te considero mi amiga, si es verdad que a veces siento que antepones tus problemas, dejando los míos un poco en segundo plano cuando hablamos, por ejemplo, el otro día la conversación comenzó con que te sentías excluída y que te sentías mal, y yo no estaba para nada bien…, sí que es cierto que después me escuchaste y me apoyaste, pero al principio sentí que era yo la que te tenía que consolar en vez de ser la consolada.

Para mí una amistad es un dar y recibir, y me gustaría que nuestras conversaciones fueran más equilibradas.

De hecho, considero muy importante aclarar lo del otro día: no es que no quisiera hablar contigo en concreto, es que no quería hablar con nadie, ni siquiera con ellos, de hecho te lo dije, creo. Pero insistieron y sí es cierto que cedí y es verdad que les pedí que no avisaran a más gente.
Por encima, cuando hablamos puse excusas usando a A*, diciendo que era muy sobreprotectora, cuando la realidad es la que te comenté antes.

Eso estuvo fatal, y me sabe mal porque la dejé a ella en medio. Fue otra forma de evitar el conflicto directamente contigo, y reconozco que me equivoqué. No quiero que pienses mal de ella, porque fue decisión mía y la puse en una situación injusta. Fui yo. Ella solo se preocupaba, y yo la metí en medio para evitar el conflicto.

Reconozco que lo manejé fatal. No era que no quisiera contártelo nunca, sino que en ese momento necesitaba apoyarme en alguien con quien tengo un nivel de confianza más profundo. Y sé que a ti te pudo doler, porque tú piensas que realmente tenemos ese nivel de confianza, pero yo no lo siento así.

Me doy cuenta de que en algunas cosas somos muy diferentes, y eso a veces me hace tener cuidado con lo que comparto contigo para no molestarte, discutir o afectar a nuestra relación.

Para mí la amistad significa poder hablar sin sentirme juzgada, y a veces siento que eres algo extremista en cuanto a las opiniones de los demás cuando son diferentes a las tuyas.

Por eso te decía que no siento ese nivel de confianza tan profundo.

Prefiero que nuestra amistad se base en lo que sí compartimos y no en forzar algo que ahora mismo no es, pero que con el tiempo, puede serlo.

No todas las amistades tienen que ser iguales, y creo que lo nuestro funciona mejor si lo llevamos con tranquilidad, disfrutando de lo que tenemos sin forzar nada. Creo que lo bonito es que podamos seguir siendo amigas, mejorando poco a poco nuestra relación, apoyarnos cuando nos apetezca y disfrutar de lo que compartimos, aunque no sea todo.

No creo que sea necesario forzar un nivel de confianza que ahora mismo no tenemos. Prefiero que lo que tengamos sea natural y que nos haga sentir bien a las dos.

Por eso estoy aquí diciéndotelo ahora, porque no quiero que nuestra amistad se base en malentendidos ni reproches.

Sé que todo esto son errores míos por no saber afrontar estas situaciones.

No quiero seguir escondiéndome ni hacerte sentir engañada.

Me gustaría que, si seguimos siendo amigas, sea de forma más sencilla, sincera y sin tantas expectativas, simplemente, dejar que fluya y conocernos más, poco a poco, solamente siendo nosotras mismas y sin drama.

Realmente lo siento, porque sé que esto es injusto para ti, pero más injusto sería seguir así.

Te repito, yo te considero mi amiga, sólo que no tenemos tanto nivel de confianza como con otras personas del grupo, nada más. Y no es algo con lo que te tengas que obsesionar, simplemente, nos conocimos más tarde, o no somos tan afines o yo que sé.

Lo importante, y con lo que me gustaría que te quedaras es que realmente te aprecio y lo siento mucho si esto te causa dolor, ya que nunca fue mi intención herirte.

Te agradecería que lo leas con calma y analices también lo que sientes y lo que te he hecho, y lo hablemos para la semana, ya que ahora mismo estoy muy vulnerable y no es un buen momento para mi, pero no quería dilatar más esto en el tiempo.

Que opciones me quedan a mi de responder?

Ninguna. Era un callejón sin salida. Me dejaste una tarea que para mi nunca existió, pero que requería un trabajo por mi parte, un tiempo de «reflexión»… pero sin fecha, sin nada a lo que agarrarme. No tenía NADA que hacer. Para ti hubo un daño, un impacto, que NUNCA existió para mi porque soy incapaz de pensar mal de la gente.

Querías que le dedicara un tiempo que NO tenía a una tarea que a mi me costó un viaje en autobús y una noche en vela para resolver lo que para ti tenía que pensar hasta la semana siguiente, sin saber ni día, ni nada, ni qué coño estaba pasando en mi vida. La incertidumbre era absoluta. Para mi el martes había quedado todo en un «malentendido» y una llamada con muy buena impresión. El miércoles nada me hizo pensar lo que iba a ocurrir el jueves. Porque ocurrió. Porque fui a hablar con A*, que había cosas que no me cuadraban entre lo que había pasado en esa llamada y lo que habíamos hablado A*y yo, y quería «armonizar» la teoría, no quedarme con la duda y no tener esa incertidumbre en mi interior.

Hola. Podríamos tener una llamada o quedar un momento para hablar sobre esto? Hay ciertas cosas que no me cuadran demasiado y me gustaría hablarlas contigo. Como siempre, no es una obligación ni tiene por qué ser algo privado, pero si que prefiero hablarlo antes de que se me haga bola. Está bien si piensas que no tienes nada que decir o si no quieres hablar de esto, no pasa nada, aunque para mi es importante. Disculpa las molestias

Mira, si no te mandé a paseo el otro día, sinceramente, fue porque no me parecía justo porque no sabes todo el cuento, pero tampoco es algo que dependa de mi.

Mis reflexiones

«suavizando las cosas para que no te duelan, porque soy una cobarde, y eso sería volver a engañarte.»

– ¿Quién crees que decide lo que me duele o no me duele, C*? ¿Por qué crees que suavizando las cosas me van a doler más o menos? ¿Por qué crees que me estás engañando? No creo que seas una cobarde, cuesta ser honesto con los demás cuando tu autoestima necesita refuerzo constante y reafirmación en tus amistades más cercanas. El miedo al conflicto es real y no se debe minimizar, eso no te hace ser cobarde. Las conductas de evitación son normales, no son signos de debilidad ni de cobardía, y nadie te va a culpar por querer suavizar las cosas o evitar un conflicto. Por lo menos yo no pienso hacerlo, al menos. Creo que nunca he hecho nada que te hiciera pensar lo contrario, creo que nunca he dicho nada que te confrontara directamente cuando me hablas de tus problemas (las pocas veces que hayamos hablado de estas cosas).

«Pero sé que durante mucho tiempo he alimentado la idea de que éramos más íntimas de lo que yo realmente sentía»

– ¿Qué te hace pensar que yo considero que somos tan íntimas? ¿Crees que te cuento todo lo que podría contarle a cualquiera? ¿A M*? ¿Crees que espero de ti que me cuentes todo lo que le podrías contar a otras personas como A* o A*? ¿Crees si quiera que yo comparto contigo la misma idea de intimidad? Creo que te equivocas.

«Prefería seguirte la corriente antes que arriesgarme a hacerte daño o a discutir.»

– ¿Por qué me consideras tan frágil y, sobre todo, tan belicosa? ¿Por qué crees que decirme las cosas como son iban a llevar a una discusión? Realmente me pregunto si me conoces de verdad… Y creo que sí, creo que conoces esas partes de mi que yo permito que los demás vean. Y esto será culpa mía, quizás, por no ser capaz de mostrarme del todo o no saber expresarme bien. También creo que a veces se tiene una cierta «predisposición» a pensar mal de mi y se va un poco con esa bandera por delante, la de «si digo esto le va a hacer daño a Irene» o «es que me va a discutir esto y no quiero discutir»… Creo que no es justa esa etiqueta o esa «bandera». Así como A* insiste en que ella ha cambiado en estos últimos años, parece difícil de ver que yo también he cambiado o no os creéis del todo que realmente haya cambiado.

«Ahora me doy cuenta de que al final he creado un problema mayor. Te estoy haciendo daño y es todo mi culpa. No tengo excusa posible»

– ¿Por qué crees que has creado tú un problema o que me estas haciendo daño? No, no has sido honesta, pero lo que me ha hecho daño estos días (y que quede claro que es algo de estos días y nada más, pues nunca tuve otra imagen distinta de ti) es que no solo no fueras honesta conmigo, sino que por otro lado no estabas siendo honesta con los demás tampoco. Quizás ni contigo misma. Eso es lo que me duele. No hace falta que te preocupes por mi, pero considero que deberías preocuparte más por ti misma, decidir lo que realmente quieres, tomar las decisiones que consideres que tienes que tomar y ser clara a la hora de comunicarlas a los demás. No puede ser que a mi me digas que en realidad no querías ni siquiera hablar con ellos, y a ellos les digas que sin más no querías meter a nadie más. No sé si ellos han sido conscientes en algún momento que te estaban «forzando» a hacer cosas que quizás no querías hacer (lo pongo entre comillas porque no es exactamente lo que quiero decir), pero que no eras capaz de decir que no. Y esto ya te ha pasado alguna vez, esto ya lo hemos hablado tú y yo por llamada, lo hemos hablado varias veces y creo que sabes cual es mi postura al respecto. No puede ser que te insistan en cosas que no quieres hacer, C*, hasta que digas que sí, que las vas a hacer o que «quizás» las hagas cuando tú ya has decidido que no las vas a hacer. Como lo de ir a trabajar o lo de hablar con la psicóloga. Esto es una impresión mía, más que un hecho, pero es lo que te digo que a mi me duele. Que no sepas poner límites a determinadas situaciones a mi no me afecta, pero siempre siento que te agobias muchas veces por ello. Y te lo digo desde todo mi cariño, desde mi posición y mi intuición. No quiero que pienses que te estoy juzgando, en absoluto.

«si es verdad que a veces siento que antepones tus problemas, dejando los míos un poco en segundo plano cuando hablamos»

– ¿De verdad crees que antepongo MIS problemas cuando realmente nunca cuento mis problemas? ¿Cuándo he hablado de mi en general? Porque normalmente se habla de los problemas de otras personas menos de los míos… porque los míos no los externalizo! No sabéis cómo he vivido esta última semana, no sabéis realmente cómo he llevado lo de Janna porque aunque me preguntasteis y os dije «pues esto» realmente no sabéis que aún no he podido ir a dar de baja su chip, ni cuando he podido pensar en ella sin llorar (solo ahora empiezo a poder a hablar del tema y aún así me emociono muchísimo) o cuando he dejado de notar su ausencia como un dolor constante. ¿Cómo podéis pensar (porque sé o pienso que esto no proviene de ti solamente) que antepongo MIS problemas cuando, igual que tu, soy una persona que prefiero callármelos para no preocupar a nadie más y no os los cuento ni a vosotros? Es que no se los cuento ni a M*, C*. Hay cosas que no cuento ni a Iago. ¿Cuando mis problemas fueron una prioridad? ¿Cuando he dejado tus asuntos a un segundo plano? Incluso el otro día, sí, es cierto que empecé «mal» porque realmente lo que quería hacer era disculparme porque la situación parecía exactamente lo que estaba pareciendo y quería aclararlo y re-centrar la situación en ti. Sí, es normal que al principio sintieras que eras tú la que me tenías que consolar a mi porque exactamente era eso lo que parecía. Obviamente no era eso lo que quería, por eso precisamente me disculpé y redirigí la llamada a cómo estabas tú y a hablar de ti, que era lo importante en ese momento. De una llamada de 35 minutos, quizás los ¿10? primeros minutos fueron esos minutos incómodos, en los que expliqué la situación, el por qué estaba así mal yo y que no era importante y que lo sentía. Después re-centré la conversación a lo importante. ¿De donde sale ese sentimiento de que antepongo mis problemas? Me gustaría saberlo, la verdad, porque no lo entiendo

«es que no quería hablar con nadie, ni siquiera con ellos, de hecho te lo dije, creo………………. Eso estuvo fatal, y me sabe mal porque la dejé a ella en medio.No quiero que pienses mal de ella, porque fue decisión mía y la puse en una situación injusta»

– ¿Realmente crees que tengo un problema contigo o que realmente pienso que era algo contra mi en concreto? Si me dijiste que no querías hablarlo con nadie, ni siquiera con ellos, te creo. No tengo motivos para dudar. Y si no me dijiste nada del tema en ningún momento, sé que es que no querías hablarlo conmigo. Te pasé los árboles y te mandé un mensaje de ánimo para que supieras que estaba ahí si querías hablar en algún momento. Creo que en ningún momento te forcé a hablar conmigo. Creo que a mi me meterieron en la situación «a la fuerza», y lo siento si lo digo así… Es que lo siento así.

No pienso mal de A* ni mucho menos, creo que A* hizo las cosas con buena intención pero nadie (ni A* ni el resto) se paró a pensar nada por un instante. Entiendo la situación y sé que no era el momento de «pensar» en otras cosas, pero… ¿en qué posición me deja todo esto a mi? Me habla A*, me pide una cosa, me dice que es importante, que estás tratándote mal a ti misma y que necesitas eso. Me pide que no diga nada y que no me preocupe…. Pero no puedes pedirme eso… Pedirme a mi que no me preocupe por una amiga mía, independientemente del grado de «confianza» o amistad…. Yo, que soy una persona que va a remover el cielo y la luna por una persona a la que quiero tanto… C*, que te juro en serio que no me importa EN ABSOLUTO acercarme a Santiago a quedarme contigo, que lo haría por cualquier persona de mi entorno. Que a mi si me llama mi ex-amiga porque no tiene a nadie, yo voy y me quedo, por muy ESTÚPIDO que parezca. Que me he quedado una semana con mi cuñada, en todo momento, sin atender a MIS cosas, cuando la semana anterior estaba CABREADISIMA con ella por un vídeo que subió. Joder, que me dice M* que le pasa algo y me faltan segundos para pillar el primer vuelo que me lleve a Alemania, sin importarme cuanto cueste. Soy ESA clase de persona. Creo que realmente pedirme que no me preocupe, que no diga nada, que no haga nada…. Es esperar demasiado de mi en este sentido. Es malinterpretar por completo mi forma de ser y de querer. Es imposible pedirme que me quede quieta de brazos cruzados ante este tipo de situaciones y creo que cualquiera podría haberse dado cuenta.

«Y sé que a ti te pudo doler, porque tú piensas que realmente tenemos ese nivel de confianza, pero yo no lo siento así.»

– A mi no me dolió que no contaras conmigo, a mi no me dolió nada de lo que hiciste ese día. No creo que tengamos ningún nivel de confianza, no esperaba que tuvieras un problema y acudieras a mi a contármelo porque patatas, C*. Creo que conozco los límites, soy una persona bastante observadora y no me creo nada que no me digan en primera persona. No creo que tengamos «ese nivel de confianza» porque sé que no acudes a mi cuando tienes un problema, que tampoco estoy ciega ni sorda, sabes?

«eso a veces me hace tener cuidado con lo que comparto contigo para no molestarte, discutir o afectar a nuestra relación.»

– ¿Cuando, en qué momento, te he indicado yo que me molestaba algo de lo que compartes conmigo, que fuéramos a discutir sobre algo en concreto o que eso fuera a afectar a nuestra relación??? Cuando te he dado pie a pensar que no soy tolerante, que discuto por estos temas o que dejo que una discrepancia afecte a cualquiera de mis relaciones? Quizás tienes experiencias pasadas mías con otras personas, pero contigo creo que nunca nunca ha sido así. Pero es que para mi cada relación es única y si A* siente que tiene que tener cuidado conmigo para no molestarme, no discutir conmigo o lo que sea, tiene más que ver con A* y con cómo somos las dos y cómo nos relacionamos entre nosotras dos, que con cualquier otra persona. Y repito, estas situaciones con A* suceden porque no hemos aprendido a relacionarnos de manera sana entre nosotras, tenemos discrepancias y diferencias que se ven insalvables y que requieren un trabajo mucho más cuidadoso, más exclusivo, dedicado o como se quiera decir. Mis problemas con A* tienen múltiples causas y no son de fácil solución porque en cierta manera no somos compatibles y no se trata de serlo, sino de conseguir, con el esfuerzo de ambas, de llegar a un punto intermedio donde nos podamos sentir cómodas. Este objetivo está muy lejos de conseguirse, pero no tiene nada que ver con mi forma de relacionarme con otras personas. No soy una muñeca de porcelana, tampoco soy una persona que vaya a saltar por cualquier cosa y, si tu fuente es A*, creo que deberías ver más allá. Verme a mi, no la imagen que tengan otras personas de mi. Estoy aquí, soy accesible, siempre lo he sido aunque no lo parezca.

poder hablar sin sentirme juzgada, y a veces siento que eres algo extremista en cuanto a las opiniones de los demás cuando son diferentes a las tuyas

Y sí, el tema no iba sobre mí, sino sobre ti. No sé si fuiste tú, o A*, o A*, o quien fuera, pero alguien decidió involucrar a una tercera persona (a mi, en este caso, por lo que fuera) y eso fue meter un eje más en la ecuación que nadie contó con él. Como si esa persona no tuviera también sus pensamientos, sus sentimientos, su propia iniciativa, su propia situación, la información de la que disponía, ni el contexto… nada. Ni sus afectos, porque al final a mi me dicen que tú estás mal y yo lo único que hago es preocuparme, por mucho que me digan que no me preocupe. Creo que cualquiera se preocuparía.

– ¿Cuándo te he juzgado yo? Y pregunto con total incredulidad. De todas las personas que te rodean, no sé si todas, pero CREO que soy una de las personas que menos juzgan a los demás y que, concretamente a ti, nunca he juzgado nada de lo que dices, ni haces, ni ninguna decisión que tomes, ni ningún pensamiento…. Nada. Siempre te he respetado en todos los sentidos, esté o no esté de acuerdo contigo. ¿Qué no querías volver a terapia hasta después de Navidades? Está bien, es una decisión que has tomado. ¿Qué no querías ir a trabajar el otro día? Está bien, es así como te sientes, no te voy a juzgar por ello! Y si no quieres ir, no vayas, no pasa nada! No me parece justo que digas que conmigo no puedes hablar sin sentirte juzgada cuando que los demás, aunque sea por tu bien, te fuerzan a decir cosas que no quieres decir, hacer cosas que no quieres hacer y sé que a ti te cuesta decirles que no. Aquí creo que no estás siendo honesta contigo misma, como ya te dije antes, porque si hablamos sobre juzgarte, quien más te juzga realmente son las personas en las que más confías. Y sé que entiendes por qué lo hacen, pero no es justo esto que me dices a mi. Porque creo (y ahora no sé que creer, la verdad) que muchas veces tampoco estás cómoda con la forma en la que te tratan, pero te lo callas precisamente por no generar conflictos. Ahora mismo no sé donde está la verdad, porque no es algo que yo pueda decidir, pero creo que quizás deberías considerar esto que te comento. Porque al final siempre cedes, siempre dices que vas a hacer cosas que en realidad no quieres hacer o no vas a hacer. Y creo que ahí lo que pasa es que no estás siendo honesta contigo misma y no eres capaz de poner ciertos límites a ciertas personas.

«Prefiero que nuestra amistad se base en lo que sí compartimos y no en forzar algo que ahora mismo no es»

– ¿Y qué es? ¿Sientes nuestra relación forzada? ¿Crees que te he forzado a algo en algún momento? ¿Te he forzado a compartir algo que no quisieras compartir conmigo? ¿Te he compartido algo mío que no debería haberte compartido? ¿Te has sentido forzada a apoyarme en cosas en las que no me apoyarías si no fuera así? Porque creo que en ningún momento te he forzado a que me cuentes nada de tu vida, ni de tus problemas, ni de nada. Las conversaciones surgen y han surgido hasta ahora de manera bastante natural, o eso he sentido yo. Si el otro día se precipitó todo, espero que veas que ni fue mi intención ni considero que fue «mi culpa» (por así decirlo), porque realmente a mi me metieron en un asunto y todo el mundo esperaba que no hiciera nada. Y si me conocéis lo suficiente deberíais saber que soy INCAPAZ de quedarme de brazos cruzados cuando alguien que me importa lo está pasando mal, lo siento. Tengo que mandar, como mínimo, un mensaje de ánimo (como hice el otro día), un mensaje de «estoy aquí». Pero incluso ese mensaje sentó mal, al parecer. Pues oye, creo que no es mi problema. Tampoco considero que sea algo que deba cambiar, creo que es parte de mi, de mi forma de ser, algo que me caracteriza y de lo que puedo sentirme orgullosa. Es mi forma de querer y no creo que tenga que cambiarla. Si alguien es incapaz de aceptarlo, si alguien es incapaz de ver que las cosas que hago desde mi corazón no van acompañadas de ninguna maldad y que simplemente es un puro acto de amor, mi lenguaje de amor, pues quizás sea esa persona la que deba alejarse de mi.

«porque no quiero que nuestra amistad se base en malentendidos ni reproches».

– ¿Te he reprochado algo? Yo pido hablar los malentendidos entre las dos, sin terceros por medio. Sin mensajeros. Porque creo que es la forma más genuina de hablar entre dos personas con las mejores intenciones. Nunca he dudado de tus buenas intenciones y no pienso empezar a dudar ahora. Me niego.

«Te agradecería que lo leas con calma y analices también lo que sientes y lo que te he hecho»

– Pero es que no me has hecho nada, C*. Si, no has sido honesta conmigo. Creo que tampoco eres honesta contigo misma. Pero eso es algo que tienes que trabajar tú. La falta de honestidad ha generado una situación con A* desagradable, de C* dijo esto, yo tengo esta información, pues yo tengo esta otra…. Y sí, se ha notado que algo no cuadraba y que no estabas siendo honesta. Pero eso no me ha hecho daño. Me ha extrañado, porque si creía a A* era una cosa y si te creía a ti era otra, así que perdí la credibilidad en alguna de las dos y quise creer en ti. Quizás me equivoqué, pero porque nunca pensé que tú ibas a tener motivos para mentirme. ¿Y A* si tenía motivos para mentirme? No, tampoco, pero en una relación entre dos personas, prefiero creer a la segunda persona, y no a la tercera en discordia. Por eso también te llamé y por eso también cuando A* me dijo «creo que C* tiene cosas que hablar contigo» te dije «oye, tienes algo que contarme?». Y si, duele un poco darte cuenta de que alguien a a una persona y a otra persona decirle B. Porque lo que me dijiste a mi y lo que le dijiste a A* (o al grupo, no sé) no tienen nada que ver y son puntos contradictorios. Cualquiera puede ver eso. Y que A* se enfade conmigo porque le has dicho B cuando a mi me dijiste A y yo ya no sé en quien creer, me molesta un poco. ¿Pero qué hago? ¿Te voy a reprochar algo? No. ¿Voy a discutir contigo? No. ¿Voy a discutir con A*? Tampoco. A* está enfadada conmigo, está bien. Si se le pasa y quiere hablar conmigo del tema como le pedí, bien. Sino, también bien, la vida sigue y no tengo por qué detenerme por ella.

¿Qué significa para ti?

Después del impacto de sus palabras, de darme cuenta de esa agresión y llamarlo como lo que fue, me está costando asimilar que * fuera capaz de decirme algo así.

Me pasé la tarde sola en urgencias, quedándome con las justificaciones suyas y teniendo que ‘revivir’ esas palabras constantemente, cada vez que hablaba con un profesional. No tuve tiempo para reflexionar sobre ellas, pero cuando pude hacerlo sentí que debería estar sintiéndome MUY enfadada y dando una respuesta mucho más contundente. Solo estaba profundamente decepcionada. No quería hacer saña de la herida (hacer madera del árbol caído), pero sentí que si no ponía distancia en ese momento no iba a poder sanar nunca, que empezaría a sentir rencor y era lo que menos quería. No quiero terminar una relación así, y menos con *. No quiero que las últimas palabras que tenga de ella sean esa agresión verbal y sus audios posteriores (que ni recuerdo lo que dicen) tratando de justificarse.

Siento que necesito este tiempo, este punto muerto, para digerir el trauma, para acomodar esa herida en mi interior, buscarle un hueco y aprender a convivir con ella. Ni mil disculpas de * van a poder sanar esa agresión ni van a quitar el sentimiento de desilusión, de decepción. Tengo que aprender a aceptar que lo que pasó, pasó y va a vivir conmigo, pero eso no tiene por qué repercutir en una futura relación con ella. Se puede perdonar sin olvidar y se puede vivir también sin perdonar. El rencor y el perdón no tienen por qué ir de la mano.

No sé si algún día la confianza volverá a ser la misma. De momento no lo veo posible, y si algún día volvemos a ser amigas creo que siempre tendré la duda en mi interior, siempre me preguntaré «¿Cuando será la próxima? Puede esperar algo así de esa persona?». Quizás, una de mis condiciones inamovibles tiene que ser que ella admita esos prontos, esos conatos de rabia que dirige hacia su entorno. Lo estaba trabajando y lo llevaba bien, pero ese día traspasó cualquier límite y fui capaz de ver una cara que nunca me habría imaginado y que siempre estará ahí «subyacente».

Por el momento, esta pausa me deja tranquila, siento como si nada importara ya. No sé si es la medicación o que todo lo demás ha ido perdiendo intensidad y lo que me deja es la calma de no tener expectativas de nadie y hacia nadie.

Me sentí traicionada y eso sí que me dolió, pero poner ese límite con *, tan marcado, tan estricto y habérselo comunicado «bien», de la manera que a mi me habría gustado recibirlo, me hace sentir bien conmigo misma, serena. También me siento orgullosa de mi misma por haber «plantado cara» y verbalizado lo que fue con ella, sin que quepa duda a la justificación ni a una interpretación errónea. No traté de buscarle una explicación, no traté de dialogar. No hubo diálogo.

Quien quiera leerlo que lo lea

Lo haré público para quien lo quiera.

Desde que reconocí que tenía un problema, todos los días han sido más malos que buenos. Y antes había día buenos, días muy buenos. También días muy malos. Pero desde hace un mes, los días han sido más malos que buenos. Y cada día peor. Me llegan mensajes, gente aclamando la positividad, el buen rollo y las buenas energías. Gente demostrandome ser más feliz si estoy lejos, que solo doy problemas, que no aporto nada bueno a la vida de nadie. Que soy inútil para todo el mundo. Gente que pone malas caras al estar conmigo, gente que pone malas caras al hablar conmigo, gente que me ignora.

Loca, paranoica, enferma.

Todo esto no pasaba cuando lo ocultaba (o, mejor dicho, cuando no lo reconocia). La gente me decía «madura», la gente me ignoraba en mis días malos y, en los buenos, todo estaba bien. Pero no me despreciaba. No sentía este rechazo constante. Y cuanto más haces porque te comprendan, peor. Cada vez más apartada, más ignorada, más excluida. «Más».

Ahora mismo no sé cómo tomarme las cosas. A veces me siento caer de vuelta al pozo, y no encuentro la forma de no resbalar de ese bordillo. Me dicen que de tiempo, y por más que intente explicar que el puto tiempo juega en mi contra, no lo comprenden. Y cada día, cada pensamiento que tengo, me hunde un poco más, me empuja un poco más. Y siento que caeré otra vez. Tengo grabado «Never Surrender» en mi piel, pero creo que ahora mismo…. quiero rendirme. Rendirme y dejar de existir.

Había gente que me mantenía de pie. Había gente que hacía que las cosas fueran más fáciles. Había gente por la que existir merecía la pena. Me aparté de esa gente y ahora todo se ha vuelto más y más difícil. Todo cuesta arriba. Cada vez se vuelve más autodestructivo

 

Tiempo. Juegas en mi contra.